想要健康養生，要避開這2點

akkwong

这2种养生方法是错误的
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01 喝水越多越好

) G/ U6 S' m8 Q8 f$ _- ^, b 肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间。

正常人每天饮水、排水处于平衡状态。但有些人的体质并不适宜大量喝水。

有些人因为某种疾病正在服药，多喝水可能会导致病情加重，或者降低药物的作用。
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02 补品吃得越多越好
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& k. j+ [& H  H! a2 l5 ] 保健品最好不要多吃，长久吃，否则会有依赖性。
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( s9 E  E# D- P$ m5 C 有人认为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，甚至去看病还抱一堆保健品。

' [- c2 v2 j; q! h& o) g% R 保健品只能预防和调节机体的亚健康状态，如果不经医生指导就盲目服用，就会影响治疗甚至加重病情。
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要知道将保健品以药品形式每天定量服用，一旦停用，往往会使服用者若有所失，造成心理的不适。